لماذا تظهر آلام أسفل الظهر؟ الأسباب والعلاجات

آلام أسفل الظهر هي مرض شائع بين السكان، لأنه غالبا ما يكون سببه وضعية الجسم السيئة. ومن المهم علاجه بشكل مناسب، بهدف منع تحوله إلى ألم مزمن يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على نوعية حياة المريض.

ما هو ألم أسفل الظهر؟

آلام أسفل الظهر عادة ما تكون موجودة في منطقة أسفل الظهر، على الرغم من أنه في بعض المناسبات يمكن أن يمتد نحو المنطقة الأربية أو على الجزء الخلفي من الألوية والفخذ. يمكن أن يكون هذا الألم خفيفًا أو شديدًا، وفي كثير من الحالات، يتفاقم بسبب حركات أو وضعيات معينة أو مجهود بدني معين. في حين أن آلام أسفل الظهر تكون في الغالب عابرة ويمكن حلها بالعلاج المحافظ، إلا أنها قد تصبح مزمنة في بعض الأحيان، مما يؤثر سلبًا على الأنشطة اليومية للشخص.

أعراض آلام أسفل الظهر

آلام أسفل الظهر تتميز بشكل رئيسي بالشعور الانزعاج الموضعي في منطقة أسفل الظهر، والتي يمكن أن تختلف في شدتها ومدتها. بشكل عام، يعاني المرضى من الألم عند القيام بحركات معينة مثل الانحناء أو الدوران أو النهوض من الكرسي أو الوقوف لفترات طويلة من الزمن.

بالإضافة إلى الألم، من الشائع أن يعاني المرضى من تصلب في المنطقة المصابة، مما يجعل الحركة صعبة. في بعض الحالات، قد يكون الألم مصحوبًا بضعف في الساق، أو وخز، أو شعور بالخدر، مما قد يشير إلى حالة أكثر خطورة، مثل الانزلاق الغضروفي الذي يضغط على الأعصاب في العمود الفقري.

أسباب آلام أسفل الظهر

أسباب آلام أسفل الظهر متنوعة للغاية، مما يجعل تشخيصها وعلاجها معقدًا. في كثير من الحالات، يرتبط ألم أسفل الظهر الأمراض التنكسية التي تسبب تآكل المفاصل والأقراص الفقرية.

وفي حالات أخرى، يكون ألم أسفل الظهر نتيجة الصدمات أو كسور العظام التي تؤثر على العمود الفقري. بالإضافة إلى ذلك، فإن بعض المرضى الذين يعانون من أمراض البنكرياس أو الكلى، مثل المغص الكلوي أو حصوات الكلى، قد يعانون أيضًا من آلام في أسفل الظهر.

في كثير من المناسبات، غالبا ما يتم مناقشة ما إذا كان المرض هو آلام أسفل الظهر أو عرق النسا. الفرق مع عرق النسا هو أن هذا الألم ليس موضعيًا، بل ينشأ في العمود الفقري القطني ويمكن أن يمتد إلى جميع أنحاء الساق. تتم عملية آلام أسفل الظهر عندما تكون الحالة أكثر خطورة مثل ما يسمى بعرق النسا أو الفتق القطني.

عوامل الخطر

هناك عوامل معينة يمكن أن تجعل المريض أكثر عرضة لآلام أسفل الظهر. من بين الأكثر شيوعا هي نمط الحياة المستقرة وعدم ممارسة الرياضة. يساهم نمط الحياة غير النشط في إضعاف العضلات التي تدعم العمود الفقري، مما يزيد من التعرض للإصابة والألم المزمن.

الأشخاص الذين يعانون من أمراض تنكسية، مثل هشاشة العظام، أو اضطرابات مثل الانزلاق الغضروفي، هم أكثر عرضة للإصابة بآلام أسفل الظهر. في هذه الحالات، يمكن أن يؤدي تآكل الأقراص الفقرية إلى الضغط على جذور الأعصاب، مما يسبب الألم والانزعاج.

من عوامل الخطر الأكثر شيوعًا زيادة الوزن، مما يزيد الضغط بشكل كبير على أسفل الظهر. الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مؤشر كتلة الجسم (BMI) لديهم خطر أكبر للإصابة بألم أسفل الظهر، لأن الوزن الزائد يزيد من الحمل على العمود الفقري ويشجع على ظهور الاضطرابات في المفاصل والأقراص الفقرية.

كيف يتم تشخيص آلام أسفل الظهر؟

عندما تظهر آلام أسفل الظهر، ويجب على المريض حضور استشارة طبيب متخصص في العمود الفقري، الذي سيقوم بإجراء تقييم شامل لتحديد السبب الكامن وراء الألم والتوصية بالعلاج الأنسب.

أولاً، سيتم إجراء فحص بدني، حيث سيتم ملاحظة المناطق التي يعاني فيها المريض من الألم الأكبر أثناء الجس.

في كثير من الحالات، للحصول على صورة أوضح عن سبب آلام أسفل الظهر، تكون اختبارات التصوير ضرورية. عادةً ما تكون الأشعة السينية هي الخيار الأول لاستبعاد كسور العظام أو التغيرات الهيكلية الواضحة في العمود الفقري. ومع ذلك، إذا استمر الألم أو إذا اشتبه الطبيب في حالات أكثر تعقيدًا، مثل الانزلاق الغضروفي أو مشاكل في الأقراص الفقرية، فسيتم إجراء التصوير بالرنين المغناطيسي، والذي يوفر صورة أكثر تفصيلاً للأنسجة الرخوة والأقراص الفقرية.

في الحالات التي تكون فيها الأعراض معقدة بشكل خاص، يمكن استخدام الأشعة المقطعية. يتيح لنا هذا الاختبار إنشاء صور ثلاثية الأبعاد للعمود الفقري واكتشاف المشكلات التي لا يمكن رؤيتها بسهولة في الدراسات الأخرى.

علاج آلام أسفل الظهر

بمجرد إجراء تشخيص كامل لعلم أمراض المريض، يتم إجراء التشخيص طبيب متخصص في العمود الفقري العنقي سيتم تطوير العلاج المناسب. أولاً، سيتم وصف علاج دوائي يعتمد على المسكنات ومضادات الالتهاب، بهدف تخفيف الألم والالتهاب لدى المريض.

من ناحية أخرى، يوصى بالعلاج الطبيعي لآلام أسفل الظهر، حيث توصف تمارين إعادة التأهيل، والتي تسمح للمريض بتقوية منطقة أسفل الظهر لتجنب الإصابات المستقبلية. سيتمكن خبراء الصدمات من التوصية بتمارين علاج آلام أسفل الظهر في المنزل، بالإضافة إلى استخدام الأحزمة القطنية.

هناك تقنية قبل اختيار جراحة الفتق وهي تطبيق الترددات الراديوية أو تسلل العمود الفقري, والذي يتم تطبيقه بشكل أساسي عندما يعاني المريض من هشاشة العظام في الوجه الخلفي القطني أو العنقي، بالإضافة إلى آلام أسفل الظهر أو عنق الرحم.

يتم استخدام الترددات الراديوية لتخفيف آلام المريض، ولكن في الحالات التي لا تؤدي فيها هذه العلاجات إلى نتائج جيدة ويستمر المريض في الشعور بالألم في المنطقة، سيتم النظر في الجراحة. عادةً ما يكون هذا هو الخيار الأكثر تكرارًا في الحالات التي يكون فيها الألم ناتجًا عن فتق القرص القطني. يتم إجراء هذا التردد الراديوي للعمود الفقري من قبل أطباء إصابات العمود الفقري لدينا في مركزنا في مدريد. بهذه الطريقة سيخضع المريض لعملية جراحية لإزالة القرص الفقري المنفتق عن طريق أ عملية جراحية مجهرية للإنزلاق الغضروفي.

هناك بعض الرياضات الموصى بها لعلاج آلام أسفل الظهر: أولاً، المشي مفيد جدًا لآلام أسفل الظهر. تساعد السباحة على استقرار العمود الفقري وتخفيف آلام المريض بشكل كبير.

إرشادات للوقاية من آلام أسفل الظهر

على الرغم من أنه في بعض الحالات، كما هو الحال في المرضى الذين يعانون من هشاشة العظام أو هشاشة العظام، قد يكون ظهور آلام أسفل الظهر أمرًا لا مفر منه، هناك العديد من الإرشادات التي يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بهذه الحالة. أحد الجوانب الأكثر أهمية هو تصحيح النظافة الوضعية والحفاظ على الوضعية الصحيحة. إن الحفاظ على محاذاة عمودك الفقري أثناء الأنشطة اليومية يمكن أن يمنع الضغط غير الضروري والتآكل على الأقراص والمفاصل.

علاوة على ذلك، يُنصح بتجنب نمط الحياة الخامل، وبهذه الطريقة، التحكم في وزن الجسم، لأنه في حالات الوزن الزائد، ستكون عضلات أسفل الظهر للمريض تحت ضغط أكبر.

انه مهم أداء تمارين تقوية لمنطقة أسفل الظهر والبطن‎لتجنب ظهور آلام أسفل الظهر. هذه العضلات ضرورية لدعم العمود الفقري وتجنب الإصابة أو الانزعاج. ومع ذلك، من المهم تجنب التمارين عالية التأثير التي يمكن أن تضع ضغطًا غير ضروري على العمود الفقري.

تمارين للوقاية من آلام أسفل الظهر

هناك بعض الرياضات التي تساعد على الوقاية من آلام أسفل الظهر وتخفيفها. بادئ ذي بدء، تعتبر السباحة واحدة من أكثر الرياضات الموصى بها. تعمل هذه الرياضة ذات التأثير المنخفض على تعزيز استقرار العمود الفقري من خلال تشغيل جميع مجموعات العضلات دون تحميلها بشكل زائد.

يعد البيلاتس خيارًا آخر مفيدًا للغاية، لأنه يعمل على استقرار الجسم ويتضمن أيضًا تمارين شد العضلات لآلام أسفل الظهروالتي تعمل على استرخاء العضلات وتخفيف الألم بشكل ملحوظ.

كما ذكرنا سابقًا، فإن أحد الجوانب الرئيسية للوقاية من آلام أسفل الظهر هو تقوية عضلات البطن، والتي توفر دعمًا إضافيًا للعمود الفقري. ولذلك أيضا يوصى بأداء تمارين البطن وضغط الدم للوقاية من آلام أسفل الظهر.

عيادة الصدمات في مدريد لعلاج آلام أسفل الظهر

كما ذكرنا، آلام أسفل الظهر هي مرض شائع يؤثر على جزء كبير من السكان. وعند ظهوره، من الضروري العثور على فريق من المتخصصين في العمود الفقري الذين يمكنهم إجراء تشخيص دقيق وتقديم العلاج المناسب.

فريق الدكتور الجعدي متخصص في علاج أمراض العمود الفقري، وتوفير رعاية عالية الجودة لتشخيص وعلاج آلام أسفل الظهر بأكثر الطرق فعالية وشخصية.

إذا كانت لديك أعراض تتعلق بألم أسفل الظهر أو أي أمراض أخرى في العمود الفقري، فلا تتردد في تحديد موعد لدينا أطباء الرضوح متخصصون في آلام أسفل الظهر والعمود الفقري في مدريد.