التعليقات على: Acortamiento del psoas: qué es y cómo prevenirlo https://columna.com/ar/acortamiento-psoas-prevenirlo/ الأحد، 20 يوليو 2025 14:19:31 +0000 ساعيا 1 https://wordpress.org/?v=6.8.2 بواسطة: ICAC https://columna.com/ar/acortamiento-psoas-prevenirlo/#comment-3162 الأحد، 20 يوليو 2025 14:19:31 +0000 https://columna.com/?p=1435#comment-3162 ردًا على Carmen Silva.

Hola Carmen,

Muchas gracias por tu comentario. Nos alegra saber que nuestro blog te ha sido de ayuda y te deseamos lo mejor en tu recuperación.

Saludos.

]]> بواسطة: Carmen Silva https://columna.com/ar/acortamiento-psoas-prevenirlo/#comment-3158 الأحد، 20 يوليو 2025 10:21:15 +0000 https://columna.com/?p=1435#comment-3158 ردًا على ICAC.

Hace 4 meses me operaron de histerectomía. Desde entonces te lo fuertes dolores de espalda y cervicales que me producen un dolor de cabeza descomunal. Con vuestras explicaciones, se me aclararon muchas incógnitas

]]> بواسطة: ICAC https://columna.com/ar/acortamiento-psoas-prevenirlo/#comment-3151 الجمعة، 18 يوليو 2025 05:12:59 +0000 https://columna.com/?p=1435#comment-3151 ردًا على José Ramón.

Hola José,

Si estás bailando un mínimo de 15 horas semanales, es fundamental cuidar bien tu columna, especialmente cervicales, espalda y zona lumbar. Algunos consejos para hacerlo son:

Calentar y estirar antes y después de bailar.
Fortalecer la musculatura del core.
Trabajar la movilidad y el control postural.
Escuchar a tu cuerpo. Si sientes sobrecarga o molestias persistentes, es importante consultar con un fisioterapeuta para prevenir lesiones.
Mantener una buena hidratación y un descanso adecuado.

Si lo necesitas estaremos encantados de ayudarte con una valoración personalizada para adaptar el cuidado a tus necesidades específicas.

Saludos.

]]> بواسطة: José Ramón https://columna.com/ar/acortamiento-psoas-prevenirlo/#comment-3142 الثلاثاء، 15 يوليو 2025 04:43:49 +0000 https://columna.com/?p=1435#comment-3142 , por Vuestra Información,,Seguir Así,,Ayudando a las Personas,Feliz Vida.]]> Buenos Días,, en el Baile,,en Concreto en la Danza,de la Bachata y Salsa,,,,,mínimo,15 horas Semanales,, qué recomendación me dais,,,me aconsejáis,,para Cuidarme Sobre Todo Las Cervicales,,,Espalda,,, y Lumbares ? Muchísimas Gracias 🫂, por Vuestra Información,,Seguir Así,,Ayudando a las Personas,Feliz Vida.

]]> بواسطة: ICAC https://columna.com/ar/acortamiento-psoas-prevenirlo/#comment-3115 الاثنين، 23 يونيو 2025 18:31:09 +0000 https://columna.com/?p=1435#comment-3115 ردًا على Silvia.

Hola Silvia,

Gracias por tu interés. Si lo deseas, puedes escribirnos a info@columna.com para coordinar una videoconsulta. De esta manera, uno de nuestros especialistas podrá valorar tu caso y orientarte sobre el tratamiento más adecuado.

Saludos.

]]> بواسطة: Silvia https://columna.com/ar/acortamiento-psoas-prevenirlo/#comment-3104 الخميس، 19 يونيو 2025 17:07:00 +0000 https://columna.com/?p=1435#comment-3104 ردًا على ICAC.

Me gustaría mucho la ayuda . En México hay donde pudieran apoyarme o por este medio en línea por favor

]]> بواسطة: ICAC https://columna.com/ar/acortamiento-psoas-prevenirlo/#comment-2917 الخميس، 03 أبريل 2025 09:12:06 +0000 https://columna.com/?p=1435#comment-2917 ردًا على JULIA MORENO RAMOS.

Hola Julia,

La presión en el pecho que describes, especialmente considerando tus hernias discales en la parte baja de la columna, podría estar relacionada con tensión muscular o problemas posturales que afectan músculos como el psoas. Este músculo, al estar tensionado o inflamado, puede generar molestias que se reflejan en diferentes áreas del cuerpo.

Dado que ya has descartado problemas cardíacos y respiratorios, sería recomendable que un especialista en columna con experiencia en problemas musculares y posturales evalúe tu caso..

Si deseas, podemos ayudarte a coordinar una consulta con nuestros especialistas para una evaluación más detallada.

Saludos.

]]> بواسطة: JULIA MORENO RAMOS https://columna.com/ar/acortamiento-psoas-prevenirlo/#comment-2916 الأربعاء، 02 أبريل 2025 07:51:45 +0000 https://columna.com/?p=1435#comment-2916 Buenos días, mi pregunta es la siguiente :llevo como cinco años con una presión en el pecho la cual es puntual, me han hecho pruebas cardíacas, tac, resonancia, pruebas de esfuerzo.
Pruebas de neumologa, tac anual, espirometrias.
Pero no saben, esta presión que curiosamente me da sobre todo por las tardes cuando salgo a caminar.
¿Podría estar relacionado con el psoas? Tengo tres hernias disca les en la parte baja de la columna.
Gracias

]]> بواسطة: ICAC https://columna.com/ar/acortamiento-psoas-prevenirlo/#comment-2892 الإثنين، 24 مارس 2025 11:07:18 +0000 https://columna.com/?p=1435#comment-2892 ردًا على Ariel M. Rojas.

Hola Ariel,

¡Muchísimas gracias por tu comentario! Nos alegra que te haya servido el contenido. Tendremos en cuenta tu sugerencia para los próximos artículos.

¡Saludos!

]]> بواسطة: Ariel M. Rojas https://columna.com/ar/acortamiento-psoas-prevenirlo/#comment-2881 السبت، 22 مارس 2025 22:00:32 +0000 https://columna.com/?p=1435#comment-2881 Muy bien redactado! Felicitaciones!
Me gustaría un articulo de cómo se relaciona con otros musculos flexores de cadera.
Gracias!

]]>