Comments on: Acortamiento del psoas: qué es y cómo prevenirlo https://columna.com/en/acortamiento-psoas-prevenirlo/ Sun, 20 Jul 2025 14:19:31 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.2 By: ICAC https://columna.com/en/acortamiento-psoas-prevenirlo/#comment-3162 Sun, 20 Jul 2025 14:19:31 +0000 https://columna.com/?p=1435#comment-3162 In reply to Carmen Silva.

Hola Carmen,

Muchas gracias por tu comentario. Nos alegra saber que nuestro blog te ha sido de ayuda y te deseamos lo mejor en tu recuperación.

Saludos.

]]> By: Carmen Silva https://columna.com/en/acortamiento-psoas-prevenirlo/#comment-3158 Sun, 20 Jul 2025 10:21:15 +0000 https://columna.com/?p=1435#comment-3158 In reply to ICAC.

Hace 4 meses me operaron de histerectomía. Desde entonces te lo fuertes dolores de espalda y cervicales que me producen un dolor de cabeza descomunal. Con vuestras explicaciones, se me aclararon muchas incógnitas

]]> By: ICAC https://columna.com/en/acortamiento-psoas-prevenirlo/#comment-3151 Fri, 18 Jul 2025 05:12:59 +0000 https://columna.com/?p=1435#comment-3151 In reply to José Ramón.

Hola José,

Si estás bailando un mínimo de 15 horas semanales, es fundamental cuidar bien tu columna, especialmente cervicales, espalda y zona lumbar. Algunos consejos para hacerlo son:

Calentar y estirar antes y después de bailar.
Fortalecer la musculatura del core.
Trabajar la movilidad y el control postural.
Escuchar a tu cuerpo. Si sientes sobrecarga o molestias persistentes, es importante consultar con un fisioterapeuta para prevenir lesiones.
Mantener una buena hidratación y un descanso adecuado.

Si lo necesitas estaremos encantados de ayudarte con una valoración personalizada para adaptar el cuidado a tus necesidades específicas.

Saludos.

]]> By: José Ramón https://columna.com/en/acortamiento-psoas-prevenirlo/#comment-3142 Tue, 15 Jul 2025 04:43:49 +0000 https://columna.com/?p=1435#comment-3142 , por Vuestra Información,,Seguir Así,,Ayudando a las Personas,Feliz Vida.]]> Buenos Días,, en el Baile,,en Concreto en la Danza,de la Bachata y Salsa,,,,,mínimo,15 horas Semanales,, qué recomendación me dais,,,me aconsejáis,,para Cuidarme Sobre Todo Las Cervicales,,,Espalda,,, y Lumbares ? Muchísimas Gracias 🫂, por Vuestra Información,,Seguir Así,,Ayudando a las Personas,Feliz Vida.

]]> By: ICAC https://columna.com/en/acortamiento-psoas-prevenirlo/#comment-3115 Mon, 23 Jun 2025 18:31:09 +0000 https://columna.com/?p=1435#comment-3115 In reply to Silvia.

Hola Silvia,

Gracias por tu interés. Si lo deseas, puedes escribirnos a info@columna.com para coordinar una videoconsulta. De esta manera, uno de nuestros especialistas podrá valorar tu caso y orientarte sobre el tratamiento más adecuado.

Saludos.

]]> By: Silvia https://columna.com/en/acortamiento-psoas-prevenirlo/#comment-3104 Thu, 19 Jun 2025 17:07:00 +0000 https://columna.com/?p=1435#comment-3104 In reply to ICAC.

Me gustaría mucho la ayuda . En México hay donde pudieran apoyarme o por este medio en línea por favor

]]> By: ICAC https://columna.com/en/acortamiento-psoas-prevenirlo/#comment-2917 Thu, 03 Apr 2025 09:12:06 +0000 https://columna.com/?p=1435#comment-2917 In reply to JULIA MORENO RAMOS.

Hola Julia,

La presión en el pecho que describes, especialmente considerando tus hernias discales en la parte baja de la columna, podría estar relacionada con tensión muscular o problemas posturales que afectan músculos como el psoas. Este músculo, al estar tensionado o inflamado, puede generar molestias que se reflejan en diferentes áreas del cuerpo.

Dado que ya has descartado problemas cardíacos y respiratorios, sería recomendable que un especialista en columna con experiencia en problemas musculares y posturales evalúe tu caso..

Si deseas, podemos ayudarte a coordinar una consulta con nuestros especialistas para una evaluación más detallada.

Saludos.

]]> By: JULIA MORENO RAMOS https://columna.com/en/acortamiento-psoas-prevenirlo/#comment-2916 Wed, 02 Apr 2025 07:51:45 +0000 https://columna.com/?p=1435#comment-2916 Buenos días, mi pregunta es la siguiente :llevo como cinco años con una presión en el pecho la cual es puntual, me han hecho pruebas cardíacas, tac, resonancia, pruebas de esfuerzo.
Pruebas de neumologa, tac anual, espirometrias.
Pero no saben, esta presión que curiosamente me da sobre todo por las tardes cuando salgo a caminar.
¿Podría estar relacionado con el psoas? Tengo tres hernias disca les en la parte baja de la columna.
Gracias

]]> By: ICAC https://columna.com/en/acortamiento-psoas-prevenirlo/#comment-2892 Mon, 24 Mar 2025 11:07:18 +0000 https://columna.com/?p=1435#comment-2892 In reply to Ariel M. Rojas.

Hola Ariel,

¡Muchísimas gracias por tu comentario! Nos alegra que te haya servido el contenido. Tendremos en cuenta tu sugerencia para los próximos artículos.

¡Saludos!

]]> By: Ariel M. Rojas https://columna.com/en/acortamiento-psoas-prevenirlo/#comment-2881 Sat, 22 Mar 2025 22:00:32 +0000 https://columna.com/?p=1435#comment-2881 Muy bien redactado! Felicitaciones!
Me gustaría un articulo de cómo se relaciona con otros musculos flexores de cadera.
Gracias!

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